Steifer Nacken

Drei Tage Zwangspause und eine Thaimassage später bin ich wieder laufen gewesen.

Am Dienstag muss ich irgendwann, unbewusst, so eine falsche Bewegeung gemacht haben, dass die Schmerzen unglaublich waren. Am Abend ging es dann erst mal zu der Massage, was ein wenig Abhilfe brachte.

Trotz allem waren die Schmerzen bis Donnerstag da und der Gesundheit Willen verzichtete ich aufs laufen – bis heute: Die Schmerzen sind wieder weg und ich habe wieder den Main unsicher gemacht! Mit einer geschmeidigen Zeit um die sechs Minuten pro Kilometer bin ich am Main entlang geschlichen und habe es genossen wieder ohne Schmerzen unterwegs zu sein.

Weitere Details zum schmerzfreien Lauf gibt es auf Runkeeper.com

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