Nach einer längeren Pause war ich heute wieder laufen. Die Grippe Anfang Oktober hatte doch mehr an meinen Körper gezehrt als gedacht. Nach dem Versuch Mitte Oktober musste ich dann doch feststellen, dass ich nicht fit genug war. Dann sind noch ein paar Tage Heilfasten (inkl. Vorbereitung) dazu gekommen – und schon sind vier Wochen [...]
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… ist das Fastenbrechen! Morgen ist es soweit, und nach sieben Tage heilfasten werde ich es brechen, mit einem selbstgemachten Apfelmus – aus Bioäpfeln, Zimt und Apfelsaft. Ich bin immer wieder erstaunt was meinem Körper alles aushalten kann. Sieben Tage lang nur Tee und Wasser (ab und zu mit Ingwer und Zitrone verfeinert), überall Verführungen [...]
Den gestrigen Sonntag habe ich nicht nur damit verbracht nur Tee und Wasser mit Ingwer zu trinken (mittlerweile Tag Nr. Drei), nein, ich bin zum zweiten Mal in die “Not in Fashion“-Austellung gegangen. Wirklich empfehlenswert, vor allem habe ich mich bei meinem zweiten Besuch nur auf ein paar bestimmte Bilder beschränkt. Nach dem MMK ging [...]
Karotten, Sellerie, Kartoffeln, Pastinake, Rosenkohl, Kohlrabi und ein wenig Petersilie, kein Salz oder Pfeffer… was ist das? Genau die klare Brühe, die ich die nächsten Tage Abends zu mir nehmen werde. Es ist wieder (Heil)Fastenzeit! Und irgendwie freue ich mich schon drauf. Schon allein der Geruch von der klaren Brühe, der gerade durch meine Küche [...]
Perfekt! Eine Woche habe ich das Heilfasten durchgehalten und seit gestern Abend nehme ich wieder feste Nahrung auf. Täglich gab es mindestens drei Liter Wasser oder verschiedene Teesorten und zwischendurch mal eine heiße Zitrone. Als Frühstück habe ich mir ein Teelöffel Honig gegönnt und Abends wurde eine klare Gemüsebrühe – ohne Salz oder Pfeffer und [...]
Tja, leider musste ich diesmal das Heilfasten abbrechen und auf Ende März verschieben. Nein, der Wille war da, auch der Geist und der Körper waren drauf abgestimmt, aber leider haben einige Termine mir ein Strich durch die Rechnung gemacht: am Wochenende waren zwei Geburtstagsfeiern, nächste Woche ist ein Kochkurs an der Reihe und noch einige [...]
Die letzten Jahre hatte ich immer vom Aschermittwoch bis Karfreitag ein Pseudofasten eingelegt (Verzicht auf Zucker, Süßes etc.). Dieses Jahr kommt zum Pseudofasten richtiges Heilfasten dazu. Weihnachten ist vorbei, der Urlaub ist vorbei und die nächste Woche sollte stressfreier sein, deswegen werde ich wieder eine paar Tagen bzw. eine Woche heilfasten einlegen. Schon heute habe [...]
